2010年10月10日星期日

水腫-SPA可以瘦??保健口腔-去斑

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　　SPA可以瘦??可以保健口腔，如果你的??得瘦瘦小小，下巴尖尖長長，口吐香氣，你會發現你的人?會?得一?棒，?型也會?得超?亮。

　　擁有一?小巧玲?的?是許多女生的夢想。下面介紹的口腔SPA小?操，道具是水，只要堅持，?就可以?得瘦瘦小小，下巴尖尖。

　　步驟一：準備一杯水。

　　步驟二：喝一口水含在口腔中（平時的份量），通常的只要??兩三次后，就能掌握到要領抓住重點。

　　步驟三：使用口腔及兩頰的力量，將水份由口腔內壁射出至嘴唇內壁，重點將口腔內的水透過牙齒之間的縫隙穿透出去，此時水份的力量會使?頰肌肉漸漸緊?，再利用口腔及兩頰的力量將水份吸回口腔內，時間約半秒。

　　動作好?是：不但運動到?、口、唇、頰，而且同時運動到了胸鎖乳突肌而消除雙下巴，?清?了口腔。

　　SPA小?操操作的次數因為每?人年齡的不同而不同。因為，年輕時，不需要多運動?頰，就算?型不如理想中的完美，也不至于松松跨跨的；一定的年齡后，如果沒有十分?心的保養?頰很容易會松弛肥胖起來，因此每?做SPA小?操的次數都不一定。

　　怎么?算呢？年齡乘以3就是你的運動次數了，例如20歲乘以3是60次。

人往高处走，水往低处流