水腫-“排毒美?”蔬果汁瘦身法-去斑

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　　現在介紹幾款能清腸胃排毒美?的蔬果?料，長服保證你能皮光肉滑，由里到外滲透出來的動人光采。

　　A 、紅蘿卜+蘋果+芹菜汁

　　功能：保護眼睛幫助消化便秘

　　做法

　　1 、紅蘿卜去葉，切成可放入榨汁機的大小，蘋果也做同樣?理。

　　2 、芹菜的?根，并整理成束，折?曲。

　　3 、在榨汁機容器內先放入冰塊。

　　4 、紅蘿卜和芹菜放入榨汁機榨汁，接著再放入蘋果一起榨汁。

　　5 、調味上以咸味為宜，也可加入少許?檬汁。

　　B 、紅蘿卜+蘋果汁（冰塊及?檬適量）

　　功能：消除疲勞皮膚粗糙

　　做法

　　1 、去除蘋果果核后，切成可放入榨汁機的大小，先浸泡在鹽水。紅蘿卜也切成同樣大小。

　　2 、冰塊放進榨汁機容器內，有助于防止果汁起泡。

　　3 、紅蘿卜和蘋果放入榨汁機壓榨成汁。

　　4 、?檬汁滴入做好的果汁中。

　　C 、桃子汁+蜂蜜（或黑砂糖）+牛奶（或豆漿）+冰塊

　　功能：整腸作用美容效果

　　做法

　　1 、?掉桃子皮，削下果肉。

　　2 、在牛奶加入蜂蜜，用果汁機?拌，然后加進冰塊，繼續?拌。

　　3 、削下的果肉放進牛奶中，?拌約3 0 - 4 0秒。要注意的是，如果?拌過久，會產生很多的泡沫。

　　4 、桃子汁和其它果汁一樣，加上少許?檬汁，味道會更好。

　　D 、蘋果+小黃瓜+?檬汁

　　功能：高血壓腎臟病整腸作用利尿作用

　　做法

　　1 、蘋果去核后，切成可放入榨汁機的大小。小黃瓜也切成可放入的長度。?檬連皮切成三塊。

　　2 、冰塊放進榨汁機容器內。

　　3 、首先把?檬放入榨汁機，壓出?檬汁。接著分別把蘋果和小黃瓜放入榨汁機，擠壓出汁液。

　　4 、調味上，以咸味為宜。

　　研究人員表示，清酒和葡萄酒之所以能提高智商，可能是因為酒中的多酚（polyphenol）有拖慢衰老及血管硬化的過程。另一?可能原因則與送酒小吃有關。很多小吃都含有維他命和纖維素，多吃有益。不過每天若喝超過五百四十毫升的?，智商則反比正常人為低。

人往高处走，水往低处流