水腫-“喝水流程”?你狂瘦不止-去斑

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色斑 　　喝水減肥是大家公認的，今天向大家介紹一下怎樣喝水才能更好的達到瘦身的效果! 　　清早起床：淡鹽水 在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，?然不會出現鼓鼓的小肚子嘍! 　　上午工作中：?檬水 ?檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新?代謝，?檬的氣味?可以舒?神?，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。 　　午?前：暖開水 午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午?的?食分量;二來可以補充身體所消耗的水分，加速新?代謝。 　　下午茶時段：花草茶 一到Tea Time，食欲又發作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，這時，不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑制食欲，?能護膚養?。 　　晚餐中：蔬菜汁 借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道，所以，以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低?能攝取纖維素，加速脂肪的排出。 只要大家堅持這樣，減肥其?是一件很容易的事情! 幹細胞

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