通淋巴-不良生活方式催促?發-排毒

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修身 　　目前，都市中青年群體中?發的非常多，一方面與遺傳因素有關，但平時工作壓力大、生活不?律是導致?發提前出現和嚴重程度增加的重要因素。 　　因此，預防?發其?應?從改?自己的生活?慣開始。 　　不良的生活方式是?發的“催化劑”，因此要養成良好的生活及?食?慣。 　　首先，每天睡眠不應少于7?小時，最好在晚上11點前入睡，否則會影?身體的神?內分泌系統，導致或加重原有的?發。 　　染發、燙發應掌握好頻率，一年別超過2—3次，兩者應有時間間隔。這是因為，燙發劑和染發劑都會對頭發最外層的毛小皮產生一定程度的損傷，導致毛鱗片的?蝕、缺損，發內成分的流失，使頭發失去光澤、干枯易斷。另外，吹風機吹出的熱風會破壞毛干中的蛋白質，導致毛發中出現空洞，使毛發容易斷裂，也應避免。 　　洗發本身是不會導致或加重?發的。洗發的頻率應因人而?，生活和工作環境很干凈，頭皮出油不多的人，可以每2—5天洗一次，而環境較臟或頭皮出油多的人可每1—2天洗一次，甚至每天洗1—2次。需要注意的是，洗頭時水溫不要太高。 　　頻繁梳頭不會促進毛發生長，相反，一些不正確的梳頭方式反而損傷頭發。有些人為了?頭發蓬松倒著梳頭，會對毛鱗片造成損傷，從而導致頭發斷裂。應避免使用尼?梳子和頭刷，因為靜?會給頭發和頭皮帶來不良刺激，最理想的是用木梳。另外，盡量不要在頭發濕的時候梳頭，因為這時頭發含水量大，毛小皮比較粗糙，發絲容易相互糾纏，如果?行梳理會導致頭發斷裂，損傷頭發。 （????：?燕嫻） 射頻