水腫-diy減肥茶窈窕喝出來-去斑

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色斑

　　市面上的減肥茶，難免會?人疑惑：是否安全?是否有效?那么何不自己來diy減肥茶，自己配?材自制減肥茶是最健康的減肥方法哦。

　　通下?腸茶

　　材料：麻子仁 6 克、甜杏仁 10 克、蜂蜜 1 匙。

　　制法：

　　1. 將麻子仁壓破，與杏仁一同放入?中。

　　2. 加入 500 ㏄熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可?用。

　　?用法：每日一杯即可。

　　效果：麻子仁、甜杏仁都有?腸通便的效果，平日喜愛油?、重咸、酸辣刺激?食者，中醫認為這樣的?食?慣易導致腸燥、便秘，最適合?用此茶方，減重重點為?便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時有?膚、治?輕為咳嗽的功效。

　　注意事?：消化系統不良者忌服。

　　綠葉輕體茶

　　材料：荷葉 10 克、薄荷葉 3 克、淡竹葉 6 克、綠茶袋 1 袋

　　制法：將所有材料混合，放入杯中，用 500 ㏄沸水沖泡 10 分?，即可?用。

　　?用法：每日 1-2 杯，在?后半小時溫服。

　　效果：綠茶可促進體內新?代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，消除體內囤積的水分，清熱除煩、利尿，適合夏季?用，另

　　外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。

　　注意事?：胃潰?、胃痛者忌服。

　　蜜綠愛玉茶

　　材料：愛玉 250 克、?皮 6 克、綠茶袋 1 ?、?檬 1 ?、蜂蜜 1 匙。

　　1. 將?檬榨汁，備用。

　　2. 綠茶加?皮，以 200 ㏄熱水沖泡，放涼，備用。

　　3. 將愛玉切大塊，加入綠茶?皮水，加入?檬汁與蜂蜜，即可食用。

　　?用法：以此代替點心與消夜，每日 1-3 杯。

　　效果：此茶除了易有?足感之外，可幫助降低血脂與?固醇。愛玉所含的植物膠是一種能溶于水形成膠狀有黏性的物質，含豐富植物膠與水容易纖維，之所以被奉為減重圣品，就在于它不易被消化吸收的特性，?單來說，它是酸甜好吃又消暑的代餐。

　　注意事?：胃酸過多、腹瀉者要先吃些東西墊肚，才可?用此茶。

　　大柴胡湯

　　材料：柴胡 8 克、黃芩 3 克、白芍 3 克、半夏 5 克、枳? 2 克、大黃 2 克、大? 2 克、生姜 5 克。

　　制法：將所有材料放入?中，以 750 ㏄的水煮沸 5 分?，即可?用。

　　?用法：每日一杯，食前冷服。

　　效果：一不小心就吃太多，運動量少，情緒易失控、暴怒者，常常口干舌燥，皮下脂肪堆積、體力旺盛的?胖者，此方可以清掃體內的脂肪，使新?代謝更通暢，并使體內郁積的氣血，再次活躍起來。

　　注意事?：為中?標準方劑，出自《傷寒?》一書，一日最多量為此茶?之份量，勿多服。

　　活氣消脂茶

　　材料：黃耆 10 克、?前子 5 克、草決明 10 克、桑葉 5 克、?皮 5 克。

　　制法：以 2000 ㏄水煮茶?用。

　　?用法：每日?用 1000 ㏄。

　　效果：黃耆有滋補?壯、利尿退腫、消炎等功效，主治體?肥胖、水腫、中氣不足， ?前子利水，草決明?腸、通便，桑葉清肝明目，?皮行氣除?滿 ;此茶專為上班族、大魚大肉、?食失衡的現代人?制而成，能?暢消化道系統、促進新?代謝，長期?用可達到并保持健美。

　　注意事?：孕婦、胃潰?、胃出血患者、?慣性腹瀉者勿用。

　　輕身玉茶

　　材料：玉竹、玉米?各 20 克，參?、枸杞各 10 克。

　　制法：以 800 ㏄水煮沸，再用小火煮 5 分?，去渣?用。

　　?用法：每日 1-2 杯，?前或后半小時溫服。

　　功效：玉竹、玉米?利水消脂，參?、枸杞補氣活血，促進體內氣血循環，增進體立與新?代謝;可改善水腫型肥胖，是?單又容易看?成效的減肥茶，最適合久坐辦公桌、腹部多肉、下肢肥胖、覺得下肢沉重，舉步維艱者;對于心臟無力者，可以有?心作用，增加身體代謝循環速率。

　　注意事?：適用于糖尿病患者，減輕水腫，但不可加糖。

　　丹參綠茶

　　材料：丹參、何首烏、澤瀉各 10 克，綠茶包 1 ?。

　　制法：將材料用 800 ㏄的水煮沸后，再用文火?煮 5 分?，去渣即可?用。

　　?用法：每日 1 杯，?后溫服。

　　效果：丹參、何首烏活血散瘀、涼血清心、養血安神等功效，澤瀉利尿 ;此茶 ?對雜食、過食的營養失調癥候群，此茶?能活血化瘀，?散肝之郁氣，調理體質，肥胖者?用可降低血中的脂肪，是一方溫和多效的茶?。

　　注意事?：易出血不止者，不宜大量服用。

幹細胞

人往高处走，水往低处流

2010年9月15日星期三

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