通淋巴-不打美白? ?皮膚白嫩-排毒

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修身 　　愛美的美眉?開始從吃上下功夫，想想也是，不用去美容院，不用打美白?，只要在一日三餐上多下功夫，就能吃出?健康小美人來，何樂而不為?下面就為你介紹如何?皮膚白嫩的一些食補方法。 　　如何?皮膚白嫩呢?美白的方法有很多，但是能健康美白?能?身健體的方法可不多，今天就來看看，用健康的方法來?皮膚?白嫩。 　　紅?---美容目標：補血、美容養? 　　氣血充足是氣色好的基礎，氣色好，人自然就美了，所以多吃補血的食物是美?的第一步。最常?也是最便宜的補血食物就是紅?。紅?熟吃補血效果最好，易于吸收。諺語有說：“每日吃三?，七十不顯老。”紅?不但具有很高的營養價值，有蛋白質、糖、抗環血酸、鈣、鐵、維生素等多種微量元素，而且有很高的?用價值。《本草綱目》上?載：“大?味甘平無毒，主治心腹邪氣，安中，養脾氣，平胃氣，通九竅，助十二?，補少氣……和百?，久服輕身延年。”紅?的品種有很多，其中以北方產的?大、堅?肉厚的大紅?，補血效果最好。 　　如何?皮膚白嫩，補血益氣是關鍵。目前紅?的吃法也很多，可以煲粥，可以做?泥，也可以煮紅??子糖水，如果嫌麻煩，煮熟了直接吃也可以。“健康教主”馬?凌就給出一?方子：每天用10-15?紅?加水小火煮上十幾分?，吃?喝湯，堅持長年喝，是最?濟?惠的補血方法;此外，紅??可以在鐵?里炒黑后泡水喝，就是紅?茶，長年喝紅?茶的女性，皮膚白皙，美容效果不錯。 (????：?少君） 射頻