通淋巴-不夠白，原來…就差這里!-排毒

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修身 　　以下是大家比較容易忽略，追?不少專業醫?以及自己親身?歷，所收集來的物理性防曬心得。不僅一般想要更白、更青春的同學要做，搽防曬品會過敏，或目前膚況不?定不宜搽防曬品的同學?，更要加?做足。同學?趕快出擊，抗日救美肌吧~~ 　　上次?一位醫生說，現在越來越多的人由一般肌?成敏感肌，除了生活壓力大、保養成分及使用方式外，另一?就是因為環境破壞，?紫外?的侵害力??。不是我在?大家--只要一天不防曬，肌膚馬上衰。就算回家再怎么涂抹、挨?，效果都有限，再不覺悟作防曬，青春不留你和我~ 　　不管是哪位皮膚科醫生，一定都?同這句?：“迷信保養品的修護效果，不如事前作防曬來的更?在。”同學?，手臂內側的白部位，我?平常對這些部位也沒多好，涂涂抹抹常常忘了他?，但他?的膚色與質感卻好到直逼、甚至勝過?部肌膚~正因為沒有受到紫外?的侵害。 　　所以，雖然愛發懶、愛面皮、愛省錢，但是在關于防曬這一?，我一定以勤奮到?自己落淚、丟人現眼也值得的心情不過?是沒辦法勇敢到包的像太空人一樣啦，天天?徹。而且，在防曬保養上的￥投資，真的是比修護保養來的省太多了! 　　★ 撐錯傘--?更黑 　　撐傘是防曬的基本配備，但若拿錯傘卻會造成反效果。一般?傘會在內層做一層具有反光材質的*銀色涂層*，醫?說，其?這層涂層應?作在外層，才不會將透過傘打到地上的紫外?(?注意過程中?蛋已?被傷一次了)，在反?向上時碰到反光涂層，再打回到我??/身上。等于是被紫外?欺?兩次!! 　　★ 吸光性食物——白天忍著點~別吃啊 　　吸光性的食物，會?肌膚?的容易吸光，導致黑色素生成。香草?的食物，比如九層塔、香菜、芹菜、意大利菜中常用到的香草等，如果很想吃就等晚上再吃。只要不要吃過多，?過一?晚上，吸光食物在早上前就可以被代謝掉了。 　　另外，同學?常?到的吃到醬油會?黑，其?是無稽之?。醬油以及一般的食物，進到肚子后就會在體內被分解，并不會?留色素在皮膚上，所以不用擔心囉。 　　★ 喝水--救美肌 　　水，不但可以補充肌膚曝曬下流失的水分，也可以促進新?代謝，在肌膚退黑的過程中，助?一臂之力。尤其過了30歲，身體代謝會??慢，更不能忽略喝水這?促進新?代謝的“基本功課”! 　　一般人，每天需要喝2000cc的水才足夠，如果運動量大，補水量也要增加。不管出門或在家，都會定時補充水分(不要把?料?水喝喔)。盡量不要?自己渴到不行了才補充。醫?建議，正確的喝水方式是，一小口一小口的，分段慢慢喝，不要一次一大口的通通灌完。體內?胞要吸收水份是需要時間的，大口喝的?，“水”在?沒有機會去幫我?完成美肌與健康工程前，就被排出體外了~那不是很可惜嗎。 　　紫外?是很頑?的!打到地上后是會像這樣反?的， 太?↘地面↗，如果用錯傘，紫外?就會更囂?，像這樣--- 太?↘地面↗傘面↘?蛋再被傷一次。 　　銀色涂層在外的?傘，就不會有這種?題，它可以把大部分由上頭射下來的紫外?，在傘面的第一道外層，就先折射到其他地方;而打到地上的紫外?就算反?時碰到傘的內側，也不會再折射回我?的?上~啾甘心啊! 　　傘的?色也很重要，通常深色的傘如黑色、墨綠色、深藍色的傘，透光性都會比較低。結?就是，外層有銀色反光涂層，內層深色的傘，防曬力最?。同學?，一年四季都有紫外?，就算是?天，也是盡量帶傘出門;尤其夏天就算到了下午五、六點下班或出門，太?也不下山，所以最好也撐?傘喔。 （????：戚?欣） 射頻