通淋巴-不可不看 頭發快速生長秘訣-排毒

http://www.le-rivoli.com/-瘦身

修身 　　有很多人常常會?怎么樣可以?頭發長得快一點?多半是為了參加婚禮，宴會，第一次約會，或是有重要的場合參加。因此，希望頭發能“一夕長大”由短發?長發，這樣便能以美?的發型?人。 　　怎樣?頭發長得更快 　　事?是，沒有，絕對沒有任何秘方可以?頭發一下子長長。 　　假如你想馬上由短發的鮑伯頭，?化成可以?馬尾的長發，唯一的方法就是接假發片或是戴假發。 　　雖然有些人的頭發長得比較很快，但是對大部分的人來說平均是最多每年生長約14公分。 　　你的頭發死了——那就愿它安息吧 　　許多人并不知道有?性的頭發，其?自頭皮生長出來后就不再有自生的能力。已被?為“死”蛋白質。 　　每?人平均約有100，000根頭發。平均的生長速度是每?月約1.125公分。?頭發長到肩下的長度大約需要2年的時間。想想看，在長期的環境因素破壞，不斷的梳發、吹洗、造型、燙發及染發等折磨下，2年?在是很長的時間。想像一下，假如是拿一根蠶絲纖維在2年之內不斷的做同樣的動作會是如何。即使你做了最佳的護發動作，頭發仍不可避免的會老化。 　　增快生長循環 　　正確的維他命及礦物質對頭發的生長扮演著重要角色。任何營養不良都會造成發絲越來越?弱，甚至禿頭。甲狀腺活動不足會造成毛燥及脆弱發絲，相反的?，可以使發絲閃亮柔?。基本概念是，你的發絲會反應出你的身體狀況。假如你身體健康營養充沛，你的頭發會以閃亮亮?成回?。攝取適?的氨基酸或是維他命B群，可以促進生長基因循環的速度。其他如：B-6，維他命H，肌醇，或是葉酸等都有幫助。此外有些礦物質，例如：鎂，硫磺，二氧化硅，鋅等對維持健康發絲都很有助益。胡蘿卜素對頭發生長也至關重要。這是因為?身體需要時會轉換成維他命A，可以維持自然成長及骨骼發育，保養神?纖維外的覆蓋，以享有健康皮膚、頭發、指甲。胡蘿卜素可以在綠色或是黃色的蔬果?攝取到。 　　蛋白質很重要 　　既然頭發是蛋白質，那么過度減肥造成的蛋白質不足便會造成發絲脆弱或是延?頭發生長循環。那是真的，假如你是豐富攝取蛋白質的減肥，那么通常也會加速頭發生長循環。有些營養專家建議日常的營養攝取要包含酵母、小?胚芽、卵磷脂等來?化毛發的生長、韌性和美?。其他可以攝取到蛋白質的食物有魚、蛋、豆?、?格。大豆蛋白質也被發現對頭發生長有益。有?研究發現大豆不僅對加?頭發韌性有幫助對其生長也是。豆腐就是攝取大豆最好的食物。 　　阻礙生長的因素 　　過度的壓力和某些?物對頭發生長會造成阻礙。假如你目前因身體狀況吃?，?是得先照著醫生開的?方服?才行。警告：假如你現在有服?，那么在你進行任何新的維他命、礦物質或是草??法之前一定要諮?過你的醫生。然而，假如你現在面臨許多壓力，那么盡量減輕壓力是有幫助的。可以??冥想或其他放松的方法，來減輕人生中的壓力。你的頭發會很高興你這樣做的。另一??發絲健康的秘訣就是休息和睡覺。研究也發現，要?頭發生長快速充足的睡眠是必要的(建議7-9小時睡眠)。 　　頭發生長的補充品 　　正確?食、運動、減低壓力、休息?有多多睡覺，做到這些那么你便向擴大頭發生長?能邁進一大步了。你可以補充需要的維他命或是礦物質，也可以使用專屬配方例如?買專門為頭發保健設?的維他命。雖然大家都知道攝取足夠的維他命或礦物質有益毛發健康，但是其?一般人很難光從食物中去辨別是否攝取足夠了。因此補充維他命丸或許是??便的方法。 　　補充品列舉 　　補充以下列舉的維他命可以幫助你的頭發快速成長及增加?性、韌性和光澤度。(補充維他命前最好與你的醫?咨商過) 　　★綜合維他命B -50mg，包含維他命B群(葉酸、維他命H、肌醇) 　　★維他命B-6–50mg 　　★維他命C 加生物?黃酮-每日1-2克 　　★維他命E 　　★胡蘿卜素 　　★蕁麻 　　★?麻油 　　頭發生長秘訣?整理 　　有些掉發專家發現某些頭發生長結果良好的人採取的是低脂減肥法。其他許多護發專家也推薦低脂減肥： 　　以下是頭發生長秘訣： 　　1、戒掉或減少吸菸、咖啡因、碳酸?料等，這些會影?健康并且會抑制頭發生長的?能。 　　2、健康?食的減肥。避免高醣或高脂。 　　3、對待你的頭發像是對待舊蕾絲。小心避開不必要的梳發或是整發。 　　4、避免使用熱水洗發，高溫吹風機吹發或其它?熱整發器。 　　5、每周一次頭皮護理按摩以刺激頭發生長。 　　6、持續一段時間的熱油護發以保護發絲。 　　7、?律性的修剪掉分岔發尾以使頭發維持健康。 　　8、多多休息及補充睡眠，?身體可以生長頭發。 （????：吳瑾瑜） 射頻