纖體-?妹妹最愛的五天瘦身食譜

http://www.le-rivoli.com/

減肥 　　你是好吃懶動的胖妹妹嗎?現在不用怕身材走樣了，跟著小?一起享用下面的五天瘦身食譜吧。 　　星期一 　　早餐：?脂奶1杯、火腿三文治(走牛油)1份 　　午餐：雜菜煨面1碗 　　下午茶：粟米片小食少量 　　晚餐：雜菜薯仔雞肉(肉2兩) 　　?1碗：水果(晚餐后2小時)1? 　　星期二 　　早餐：?片1碗、吞拿魚+菜、白?1碗 　　下午茶：無糖果汁1杯 　　晚餐：鮮蝦帶子面1碗、薄燒牛柳3片、綠茶2杯、水果(晚餐后2小時)1? 　　星期三 　　早餐：火腿蛋三文治1份、低糖豆奶1杯 　　午餐：鹵水雞腿?(去皮走汁)1碗、油菜(少油)1碗、健怡汽水 　　下午茶：?干2片 　　晚餐：洋蔥豬扒(肉2兩)、灼菜(少油)1碗、?1碗、水果(晚餐后2小時)1? 　　星期四 　　早餐：粟米片1碗 　　午餐：漢堡扒1塊、雜菜少許 　　晚餐：魚生2塊：面?1碗：豆苗1碟：水果(晚餐后2小時)1? 　　星期五 　　早餐：?皮1碗、高鈣低糖豆奶1杯 　　午餐：火雞三文治1份、蔬菜沙律 　　下午茶：低脂乳酪1杯 　　晚餐：?瓜肉片(肉2兩)、灼菜(少油)1碗、?1碗、水果(晚餐后2小時)1?小?結語：在這里提醒大家，在享用這些食譜的同時?住也要配合一些減肥的運動哦，這樣才能快速?到效果的。 (????：何??) Slimming