醫學美容-OL?單美容美?的小方法-激光美容

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男士美容 　　充足睡眠和水分助養膚 　　什么時候?調充足睡眠和多喝水都不過分，因為這的確是千古不?的美容定理。如果你偶?狂歡一次后，好好睡上一覺，的確能?肌膚恢復光彩，長期睡眠不足的人皮膚絕對不會好到哪里去。平時最好能盡早上床睡覺，因為夜晚十點到凌晨二點是肌膚修復更新的最佳時間段，皮膚在這時候的新?代謝比較旺盛，良好的血液循環能為肌膚提供充足的營養，給你好?色。多喝水雖然不一定能立即看到效果，但對身體和肌膚絕對有好無壞。 　　慢慢洗面令肌膚清爽 　　平常匆匆洗把?的朋友要注意了，從春天到夏天，這兩?季?的皮膚新?代謝?快，肌膚產生的油脂、皮屑增多，如果能用溫水仔?地清洗每?部位，不但能?肌膚干凈清爽，?能?由洗?時的按摩?血液暢通，好面色自然不難得到。再以涼水作最后一道程序，能收緊肌膚，?肌膚更爽?。 　　補充營養素，補充肌膚能量 　　營養專家認為，每日吸收足夠的營養素，能?肌膚“活”起來。蛋白質、脂肪、糖?是人體健康所必需的三大營養素，與?面皮膚的美容有著密切的關系。成年女子每日對蛋白質攝入量不應少于每公斤體重1克，雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質，?常食用，既利于體內蛋白質的補充，又利于美容護膚。 　　脂肪是脂溶性維生素吸收不可缺少的物質，在皮下適量貯存，可滋?皮膚和增加皮膚?性，推遲皮膚衰老。但脂肪?食物不宜食入過多，每天應少于30克，否則容易肥胖。 　　花草茶，亮膚好搭檔 　　?茶本身就是一種文化，與朋友??天說地?啜茶更是一種愜意非常的享受，能?人的精神極度放松，進而使身體分泌的物質對容?有一定美化作用。 　　它不僅有保健功效，其溶解于茶水中的礦物質和豐富的維生素更是能補充肌膚營養，中醫學理??認為，花草茶?能降火去滯，所以不少美容美體中心都將花草茶作為賣點之一。 　　自燃香熏也有效 　　香熏美膚在歐洲已有悠久的歷史，被認為是一種可?精神放松、令皮膚??光滑、重現青春活力的自然美容健康?法。美容中心提供的香薰?法一般都比較昂貴，其?自己可以到專門的香薰專賣店，買一些品質不錯的精油，在家兌水后點燃香薰爐，?精油的精華通過鼻腔進入身體，給人以身心愉?、肌膚柔美感，不過一定要注意明火的安全性。好的香薰精油都是天然花草制品，不同的材料有不同的功效，可咨?香薰技?意?或按功效自行判斷挑選。 　　更多精彩內容　?點擊39美容頻道 (????：?婉?) 美容護理